Занятия спортом способным улучшать психическое здоровье человека, однако не все упражнения оказывают одинаковое влияние на мозг. Научные специалист решили выяснить все нюансы, изучив информацию с фитнес-трекеров.
Учёные попросили 113 пользователей Fitbit выполнить несколько тестов памяти, ответить на ряд вопросов об их психическом состоянии и поделиться сведениями о своей физической активности за предшествующий год. Исследователи ожидали, что у более активных людей будут лучше память и психическое состояние, однако результаты оказались не столь однозначными.
Люди, которые обычно занимались с низкой интенсивностью, лучше справлялись с определенными задачами на память, тогда как те, кто тренировался более интенсивно, лучше справлялись с другими задачами на память.
Более активные участники эксперимента также отмечали более высокий уровень стресса, тогда как люди, которые на регулярной основе занимались с меньшей интенсивностью, демонстрировали более низкие показатели тревоги и депрессии.
