Малышева перечислила продукты восполняющие витамин С

Елена Малышева – врач и телеведущая с врачом — иммунологом Андреем Продеусом перечислили продукты, помогающие восполнять нехватку витамина C.

Многие люди привыкли считать, что большое количество витамина C содержится только в кислых продуктах, где в списке лидирует лимон и апельсин.

Но специалисты считают это небольшим мифом. Так как, по их мнению, самое большое количество витамина C содержится в болгарском перце. «А если болгарский перец заморозить, то количество полезного витамина C подрастет в несколько раз», – говорит Елена Малышева.

Помимо апельсина и лимона, в список попал киви.

Медики дали рекомендацию не подвергать перечисленные продукты термической обработке. Высокие температуры убивают многие полезные свойства.