Людмила Денисенко – врач — диетолог рассказала, почему быстрые диеты и изнурительные тренировки не помогают избавиться от лишнего веса женщинам за 40.
Первоначальная причина – это перестройка метаболизма, так как в этом возрасте у женщин начинается климактерический период. В организме уменьшается количество тестостерона, отвечающего за скорость жирового обмена и увеличение мышц. Специалист рекомендует понемногу уменьшать ежедневный прием пищи и заниматься спортом.
Не стоит забывать и о конституционных особенностях женщин. Фигуры разделяются на три типа: эктоморф – худой, нормостеник-мезомоф – нормальный, и эндоморф – полный гиперстеник. Денисенко говорит, что невозможно изменить телосложение, поэтому нужно улучшать полученную от природы фигуру, подчеркивая особенности.
Резкий набор веса может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Причинами могут быть диабет, гипотиреоз, преддиабет. Зачастую у женщин после 40 стремительно набирается вес из-за неправильной работы щитовидной железы. В таком случае необходима консультация специалиста.
Когда начинает расти живот, при этом не меняется рацион питания, это может быть первый признаком серьезных заболеваний, среди которых разные опухоли женских внутренних органов, асцит, проблемы в работе кишечника и прочее.
