Витамин В12 играет большую роль в организме человека. Его нехватка может стать причиной многих болезней, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний и психических расстройств, привести к ухудшению зрения, потере памяти и даже шизофрении. Но если держать все под контролем, то неприятных последствий можно избежать.
О том, что человеку не хватает Витамина В12, подскажет сам организм, нужно только прислушаться к нему. Так, одним из признаков того, что организму не хватает В12, может быть подергивание мышц. Данные исследования опубликованы в Neurology International.
Стресс, тревоги, усталость могут привести к нервному тику. Стоит бить тревогу, если этот неприятный симптом не проходит в течение двух и более недель. На недостаток витамина В 12 подскажут и цвет лица, болезненный красный язык, покалывание в конечностях, ухудшение зрения.
«[Дефицит витамина B12] часто можно диагностировать на основании ваших симптомов и результатов анализа крови. Очень важно как можно скорее вылечить анемию, вызванную недостатком этого витамина», – предупредили врачи.
