Обучение новым навыкам может привести к долгосрочным когнитивным улучшениям у пожилых людей. Это выяснили эксперты из Калифорнийского университета в Риверсайде, пишет Aging & Mental Health.
Выясняя, даёт ли изучение новых навыков краткосрочные и долгосрочные когнитивные преимущества, они провели два опыта. В них участвовали граждане от 66 до 69 лет, не имеющие нарушений зрения или когнитивных функций.
Шесть участников первого опыта на протяжении 15 недель изучали испанский язык, работу на iPad или рисование. В рамках второго опыта 27 участников выбрали три разных хобби и посещали занятия около 12 недель. Им предложили испанский язык, фотографию, работу с iPad, рисование или сочинение музыки. В опытах пожилые люди тратили минимум шесть часов в неделю на занятия.
Проанализировав итоги, эксперты выяснили, что когнитивные показатели участников через три, шесть и 12 месяцев после окончания занятий были выше, чем до учебных занятий.
Они информируют, что занятия включали в себя обучение новым навыкам, мотивационные лекции, а также социальную поддержку сверстников. И эта среда, возможно, стала причиной краткосрочных и долгосрочных успехов участников.
