В ходе проведенного исследования было установлено, что физическая и социальная активность способствует здоровому старению мозга. Научная работа опубликована в журнале NeuroImage.
Ученые на протяжении 7 лет наблюдали за людьми старше 65 лет. Они сосредоточились на энторинальной коре головного мозга. Данная область располагается во внутренней части височной доли, играя ключевую роль в обучении и памяти. При болезни Альцгеймера она поражается практически самой первой.
По словам исследователей, у людей, которые были более физически и социально активны в начале исследования, толщина энторинальной коры снизилась не значительно, если сравнивать с менее активными пожилыми. Чем лучше у участников сохранялась толщина этой зоны мозга, тем лучше была и их память.
Ученые отметили, что у участников, у которых память была хорошей в начале исследования, она сохранилась лучше в следующие семь лет.
Данные результаты, как отмечают авторы работы, подтверждают существование «когнитивного резерва» у человека. Другими словами, мозг, как мышца, на протяжение всей жизни поддается тренировкам. И даже пожилой возраст – не повод останавливать активные тренировки мозга.
