Сотрудники Лестерского университета выяснили, что быстрая ходьба уменьшает риск развития онкологических заболеваний и слабоумия, передает журнал Science Direct.
В эксперименте участвовали 391 652 человека, данные которых были взяты из хранилища биологических образцов в Британии. Эксперты наблюдали за участниками 12 с половиной лет. На протяжении этого периода по различным причинам ушли из жизни 22 413 участников. Авторы работы хотели выяснить, есть ли связь между регулярной энергичной ходьбой, а также снижением риска развития и летальности рака.
В итоге, у женщин, которые на постоянной основе быстро передвигались пешком, вероятность летального исхода от рака была ниже на 26%. Для мужчин ходьба уменьшала риск на 29%.
Такая активность эффективно защищает организм и от сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо того, итоги продемонстрировали, что быстрая ходьба может снизить вероятность развития слабоумия (деменции) на 71% для обоих полов.
