Итальянские ученые из Университета Пизы установили, что регулярная физическая активность улучшает микроциркуляцию крови и снижает окислительный стресс у людей от 47 до 74 лет. Их научная работа опубликована в журнале Scientific Reports (SR).
В исследование участвовали 36 бегунов на длинные дистанции в возрасте от 47 до 74 лет и 36 людей такой же возрастной категории, но ведущих малоподвижный образ жизни. Индекс массы тела был примерно одинаковым. Плюс, у них отсутствовали сердечно-сосудистые заболевания.
Результаты продемонстрировали, что микроциркуляция кожи была одинаковой в обеих группах в состоянии покоя, но у активных участников она была значительно лучше в состоянии стресса. Плюс, у активных участников была выше концентрация оксида азота NO в плазме. Данное вещество снижает кровяное давление и способствует здоровью сосудов.
По словам ученых, в активной группе была значительно выше антиоксидантная способность плазмы. Другими словами, их клетки лучше защищены от окислительного стресса.
Исследователи отметили, что регулярные физические упражнения помогают предотвращать старение эндотелиальных клеток сосудов.
