Грейпфрут, ананас, имбирь, корица и кисломолочные продукты помогут легко похудеть
Весна смело вступает в свои права и совсем скоро наступит лето, когда захочется преобразиться. И этот процесс можно начать уже сейчас, чтобы в первый день лета выглядеть без лишних килограммов и с прекрасным настроением. А чтобы не утомлять организм диетами на гречке и кефире, можно перейти на вкусные правильные продукты, а вредную пищу есть в ограниченном количестве.
Врач-диетолог Ирина Торопыгина обращает внимание на такой продукт как грейпфрут, который насыщает организм витамином С. Он способствует балансу обмена веществ и станет прекрасным перекусом. Более того содержащиеся в нем антиоксиданты и ряд полезных соединений в составе позволят укрепить иммунитет.
Такой же эффект имеет и ананас, он улучшает пищеварение и благотворно действует на процесс расщепления жиров.
Стоит внимательнее отнестись к такому продукту как имбирь. Он также обладает жиросжигающим эффектом. К тому же это является отличным средством профилактики простуды. Сушеный имбирь может быть ингредиентом блюд, выступать как соль и усилитель вкуса.
Корица станет хорошим заменителем сахара в любимых блюдах и кофе.
Такая замена тоже минимизирует калорийность блюд. Более того корица способна снизить уровень негативного холестерина, тем самым будет предотвращаться развитие атеросклероза и артериальной гипертонии.
Не стоит забывать о кисломолочных продуктах, являющихся еще одним вариантом хорошего питательного перекуса, пишет 74.ru
Фото upload.wikimedia.org
