Известно, что некоторые люди испытывают усталость после еды, но если она проходит через некоторое время, то это считается совершенно нормальным состоянием. Однако если усталость не исчезает, то на такую реакцию организма уже следует обратить пристальное внимание, так как этот фактор может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Статья об этом была опубликована в журнале Al Jazeera.
Одной из возможных причин, почему человеку хочется спать сразу после еды, может быть высокое содержание жиров и углеводов в принятой пище. Кроме того, сонливость может вызвать употребление продуктов, богатых триптофаном, непереносимость какого-либо вида пищи, употребление слишком большого количества еды.
Отмечается, что причиной усталости после еды может быть дисбаланс гормонов, а также различные заболевания. Именно поэтому необходимо сразу же обратиться к специалисту, что позволит своевременно выявить проблему.
“Во время приема пищи уровень инсулина в организме повышается, а после еды он падает, что может вызвать чувство усталости. Чтобы избежать этого, рекомендуется включить в рацион здоровые жиры, сложные углеводы и белок”, — рассказывают эксперты.
