Александр Мясников (телеведущий и врач) в эфире канала «Россия 1» поделился, как легко избавиться от пищевой зависимости.
Все наши беды, онкология, сердечно-сосудистые заболевания, «смертельный квартет» – метаболический синдром, повешение холестерина, сахара, давления, диабет — все из-за маленького кусочка размером в шесть квадратных сантиметров. Это наш язык с рецепторами, который может ощущать все: кислое, сладкое, соленое, горькое. На этом маленьком кусочке все здоровье человека, разыгрывается как на нотах, объяснил врач. Также он отметил, что человек к этим всем вкусам привыкает. Но также Мясников отметил, что это не только источник многих бед, но и источник невероятных удовольствий.
Яд от лекарства отличается только дозой, напомнил телеведущий. А также добавил, что многие люди позволяют себе излишества не только в праздники.
Врач считает, что должно быть равновесие. Он призывает людей отказаться от явно вредных продуктов, туда входит: выпечка, сладкое, колбаса, жареное и фастфуд. Для примера он привёл себя: врач рассказал, что не ест хлеб и почти отказался от ветчины.
Ещё он предлагает отказаться от соли, по его словам, уже через месяц, селедка под шубой будет для вас невкусной.
Он рассказывает, что это мы позволяем еде брать верх над нами. Мы позволяем ей создавать привычку, а привычка убивает и желание. Из-за этого люди просто перестают потом чувствовать вкус пищи. В конечном итоге Мясников отметил, что правильное формирование вкусовых привычек позволяет вести здоровый образ жизни, а также получать удовольствие.
