Французский журнал Au Feminin публикует рекомендации экспертов о том, как правильно чистить зубы. Казалось бы, все мы с детства выполняем эту процедуру два, а то и три раза в день, а оказывается, что часто делаем это неправильно.
Безусловно, зубы нужно чистить регулярно, но не следует делать это сразу после употребления кофе, сока или энергетических напитков. Под воздействием этих напитков эмаль становится хрупкой, поэтому между употреблением напитка и чисткой зубов должно пройти не менее получаса.
Движения должны быть круговыми от десны к зубу и не слишком интенсивными, чтобы не повредить десны. Начинать чистку зубов всегда следует с другого места, чтобы не оставлять без внимания определенный участок.
Не следует чистить зубы более трех раз в день, так как в противном случае значительно возрастает риск повреждения зубной эмали.
Эксперты считают, что процесс чистки зубов не должен длиться более двух минут. Не стоит забывать и о зубной нити.
Также специалисты рекомендуют с осторожностью относиться к ополаскивателям для полости рта, внимательно читать аннотацию и использовать их строго в соответствии с рекомендациями. Злоупотребление этими средствами может привести к нарушению микробиома полости рта. С осторожностью используйте самодельные зубные пасты, содержащие глину, которая может действовать как абразив и повредить эмаль.
