По данным исследования “Авито Работа”, более половины россиян испытывают необходимость в эмоциональной разгрузке после рабочего дня.
В ходе опроса, в котором приняло участие 10 000 человек, было выяснено, что 60% респондентов считают, что им нужно получить эмоциональное облегчение после работы. Однако 54% опрошенных заявили, что стресс не влияет на их личную эффективность и выполнение задач, но отражается на их отношениях с близкими и родственниками.
Участники исследования отметили, что разгрузка после рабочего дня помогла бы им справиться с задачами и положительно сказалась бы на их личной эффективности (46%). Кроме того, снижение стресса положительно повлияло бы на коммуникацию с руководством и коллегами (40%). Особенно сильно этого желают респонденты из Красноярска (50%).
Важно отметить, что большинство россиян (81%) способны адекватно воспринимать критику. Самая высокая доля людей, реагирующих болезненно на замечания со стороны коллег, проживает в Москве (24%).
Почти половина опрошенных (47%) заявили, что они контролируют негативные эмоции и не проявляют их в общении с коллегами и членами семьи. Города, в которых доля таких “спокойных” людей оказалась выше всего, – Самара, где 54% респондентов сохраняют самообладание и не переносят стресс на окружающих, и Новосибирск, где эта доля составляет 49%.
Чтобы не привносить стресс и проблемы с работы домой, россияне прибегают к коротким перерывам в течение дня (50%), не задерживаются в офисе после рабочего дня (36%) и не откладывают решение задач на потом (30%). Среди пяти наиболее эффективных способов разделения личного и рабочего времени были выделены жесткое планирование следующего дня (21%) и уборка рабочего места (19%).
