Мир по-прежнему противостоит коронавирусной инфекции, многие стараются укрепить иммунитет, употребляя витамины, в том числе и витамин Д. Однако, предупреждают врачи, делать это нужно правильно, иначе это может принести вред здоровью.
Специалисты утверждают, что бесконтрольное потребление витамина D может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Как отметил врач и кандидат медицинских наук Сергей Грошев, витамин D отличается по своей структуре от других витаминов, многие называют его даже не витамином, а гормоном, естественно, есть определенные нормы его содержания в организме.
«Проверить концентрацию можно, сдав кровь на анализ. Это важно, так как есть профилактические дозы витамина D, которые можно использовать ежедневно людям с нормальным содержанием витамина, это 400 МЕ (международных единиц) в сутки, более высокие дозы должны считаться лечебными и могут использоваться только в случае сниженного содержания витамина в крови».
Неоправданное употребление может привести к гиповитаминозу, что негативно скажется на многих процессах в организме. В том числе чрезмерно высокое содержание витамина Д может стать причиной запора, привести к хрупкости костей, повысить риск артериальной гипертензии. Для контроля уровня витамина Д в крови достаточно сдавать анализ раз в год, посоветовал врач, а пить именно лекарственные препараты, а не БАДы
