Смузи, кофе и чай каркаде полезны для здоровья
В рамках программы Елены Малышевой эксперты выяснили какой напиток самый полезный, чтобы укрепить здоровье.
По словам офтальмолога Коновалова, для улучшения зрения можно полакомиться смузи, состоящего из черники, шпината, моркови и банана. Стоит обратить внимание на черную смородину, которая содержит 3 суточных витамина С, что улучшает эластичность сосудов сетчатки. Лютеин, содержащийся в шпинате, выступает для сетчатки в качестве защиты от разрушений, а бета-каротин, имеющийся в моркови, позволяет продлить молодость глаз.
По словам врача Гандельмана, при ежедневном употреблении двух чашек черного кофе уменьшается риск на 25% заболеть сахарным диабетом, а риск развития мерцательной аритмии – на 14%. Помимо этого, благодаря кофе есть возможность снизить давление, поскольку он выступает в качестве мочегонного напитка. Малышева обратила внимание, что кофе это и отличный психостимулятор, и уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера.
Полезные витамины содержатся в чае каркаде – отваре из цветов суданской розы.
Выяснилось, что при регулярном питье чая каркаде укрепляется иммунная система, пояснил иммунолог Андрей Продеус. Каркаде обладает антисептическими свойствами, способствующими устранению воспалительных процессов и нормализации температуры тела, в том числе он работает как желчегонное средство.
Фото upload.wikimedia.org
