На интервальное питание человек должен переходить только после совета со специалистом, считает диетолог Стародубова, пишут «Известия».
«Интервальное питание с более длительными периодами голодания должно назначаться по показаниям, оно может подходить пациентам с определенными особенностями метаболизма и гормональной продукции, но его нельзя рассматривать как здоровую альтернативу для всех и каждого», – комментирует диетолог.
В основе здорового режима питания лежат определенные законы, один из них – трехразовый прием пищи в течение дня, плюс важны перекусы. Эти законы действуют для питания здорового человека. Важно следить не только за рационом, но и за физическими нагрузками. А во время стресса важно не переедать. В любом случае не стоит менять привычный рацион без совета медика. Прежде чем начать придерживаться какой-либо диеты или ограничивать себя в каких-либо продуктах, стоит обратиться за рекомендациями к специалистам.
