Витамин В 12 играет важную роль в организме человека, его нехватка может стать причиной проблем со здоровьем. Ученые указали признаки, которые «говорят» о развитии анемии в организме. Важно вовремя заметить подобное состояние, так как впоследствии дефицит витамина В12 может стать причиной развития неврологических заболеваний.
Причиной недостатка витамина В12, с точки зрения специалистов медицинской компании «Bupa», может стать пагубная анемия, при которой происходит поражение слизистой желудка. В результате чего, предполагают ученые, нарушается процесс усвоения витамина организмом.
Стоит обратить внимание на важные симптомы – на усталость, одышку, учащенное сердцебиение, головные боли, снижение аппетита, боль во рту и языке. На состояние организма влияет и режим питания человека, при анемии врач может выписать специальные препараты. Потребность взрослого организма в витамине В 12 – около 1.5 мкг в день, при этом необходимое количество можно получить из продуктов, употребляя в пищу говядину, яйца, рыбу, злаки.
