Употребление древесных орехов на регулярной основе эффективно поможет справиться с проблемой высокого уровня глюкозы в крови, что особенно полезно для людей с диабетом 2 типа. Статья об этом была опубликована в британском издании Daily Express.
Известно, что высокий уровень сахара в крови может быть крайне опасен для здоровья, поэтому важно тщательно следить за этим показателем. Именно поэтому стоит включить в свой ежедневный рацион орехи деревьев в качестве перекуса. К ним относятся миндаль, грецкие орехи, фундук, каштаны, кешью и фисташки.
“Древесные орехи – это еще один продукт, который люди могут включить в свой здоровый рацион для поддержания нормального уровня сахара”, — рассказывает доктор Джон Сивенпайпер, слова которого приводятся в статье.
Этот продукт, как отмечается, является отличным источником ненасыщенных жиров, что полезно для организма. И несмотря на калорийность орехов, проблем с лишним весом, как показало исследование канадских ученых, не возникает.
Автор Адам Чапман, ссылаясь на исследование, опубликованное в издании PLOS ONE, пояснил, что древесные орехи очень хороши в борьбе с повышенным уровнем сахара в крови. С ним согласны исследователи из Канады, которые провели 12 клинических испытаний и изучили данные 450 пациентов с диабетом.
