Усталость – распространенная жалоба в зимнее время года. Но если вы испытываете усталость постоянно, независимо от того, сколько вы спите, причина может заключаться в вашем питании и недостатке ряда веществ. Статья об этом была опубликована в британском издании Daily Express.
NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) так определяет хроническую усталость: “Состояние, при котором вы постоянно испытываете сильную усталость и чувствуете, что она не исчезает даже после сна или отдыха”.
Эксперты отмечают, что если это состояние не проходит даже после сна или отдыха, оно может быть спровоцировано каким-либо заболеванием или недостатком витаминов и микроэлементов.
Чтобы разобраться в причинах хронической усталости, необходимо посетить врача и проверить уровень витамина D, витамина B12, витамина C и железа.
