Британский врач Тимоти Легг рассказывает, что стресс может привести к избытку “опасного” холестерина. Он считает, что во время стресса запускаются сложные химические процессы в организме. Этой информацией делится с читателями газета Daily Express.
Сообщается, что, когда человек нервничает, в организме выделяются гормоны кортизол и адреналин, а это, в свою очередь, провоцирует выделение жиров триглицеридов.
Эти жиры являются основным источником энергии для организма, но их переизбыток приводит к образованию “вредного” холестерина.
Для борьбы со стрессом Легг советует придерживаться здорового питания и активно заниматься физическими упражнениями для высвобождения серотонина и дофамина. Здоровое питание также должно быть приоритетным. Включение в рацион таких продуктов, как бананы, брокколи, шпинат, авокадо и темный шоколад, поможет снизить уровень тревожности.
Отмечается, что повышенный уровень “плохого” холестерина в организме приводит к закупорке кровеносных сосудов и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, что впоследствии может спровоцировать инфаркт или инсульт.
