Британский таблоид Daily Mail рассказал читателям, как живой легенде футбола Криштиану Роналду удается сохранить свою физическую форму в 37-летнем возрасте, когда многие профессиональные футболисты уже завершили карьеру.
Чтобы поддерживать себя в отличной форме, за которую сейчас саудиты предлагают ему контракт стоимостью 173 миллиона долларов в год, футболист годами соблюдал строгий режим постоянного питания, отдыха и восстановления.
Во-первых, бывшая звезда “Манчестер Юнайтед” съедает ежедневно шесть сравнительно небольших порций постного мяса с высоким содержанием белка. Речь идет, в основном, о рыбе и курице, которые являются любимой едой футболиста.
Роналду предпочитает рыбу-меч, морского окуня, морского леща и треску. Ежедневно в его тарелке также находятся салат, цельные злаки, свежие фрукты и авокадо. А вот сладкие газированные напитки – табу.
Вторая фишка – сон. Роналду спит пять раз в сутки ровно по 90 минут. По такой же схеме спят дети в раннем возрасте. Некоторые специалисты утверждают, что такой отдых лучше, чем 7-8 часовый сон, потому что повышает производительность, бдительность и быстроту реакции, что важно для спортсменов.
Третьим фактором является криотерапевтическая камера, которая помогает футболисту уменьшить воспаление и отек при травмах. У Роналду собственная криокамера за 50 тысяч фунтов стерлингов, в которой он проводит по 3 минуты при температуре минус 160 градусов.
Однако читатели отнеслись к этой информации скептично.
“Вы не можете вечно сдерживать возраст. Он в отличной физической форме, но сейчас многое из этого поверхностно. Он не может много бегать. Он справляется со своим интеллектом, и он очень силен, но он не может бегать. Если бы он не был Роналду, он не попал бы на чемпионат мира по его выступлениям за последние несколько лет”, – отметил один из пользователей.
