Дерматолог и нутрициолог Галина Феденкова рассказала РИА Новости, как употребление коллагена влияет на организм.
По словам специалиста, коллаген – один из самых популярных БАДов на современном рынке, который пользуется особым спросом у людей, желающих выглядеть молодо, быть красивыми и здоровыми. Это важный для организма белок, который участвует в формировании соединительной ткани.
“Белковые волокна по своей структуре напоминают пружины. С возрастом эти “пружины” сжимаются или разрушаются, вызывая морщины, болезни суставов, ухудшение состояния волос, ногтей, сухожилий и так далее”, — делится врач.
По ее мнению, не всегда возрастной фактор играет особую роль в дефиците коллагена. Коллагеновые волокна также разрушаются под воздействием глюкозы и недостатка витамина С.
“Глюкоза соединяется с коллагеновыми волокнами, сжимает и затем разрушает их. Этот процесс называется “гликация”. Поэтому для сохранения молодости кожи рекомендуется ограничить потребление сахара. Недостаток витамина С приводит к тому, что белок, поступающий извне и вырабатываемый организмом, просто не усваивается. Также разрушительными факторами являются постоянные стрессы, вредные привычки, гормональный дисбаланс и т.д. Все это сказывается на нашей молодости, здоровье и долголетии”, — отметила дерматолог.
Феденкова добавила, что коллаген необходимо принимать с 30 лет для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей, суставов и сухожилий в период постепенной “перестройки” организма.
Кроме того, отмечается, что препарат следует употреблять утром натощак. В течение одного месяца.
“Вместе с коллагеном я рекомендую принимать витамин С, контролировать уровень железа в организме. Эти вещества способствуют усвояемости коллагена”, — рассказывает эксперт.
