Нурия Дианова, диетолог, гастроэнтеролог и кулинарный блогер, в интервью радио Sputnik назвала простую, но полезную привычку, которая может значительно улучшить ваше здоровье, если придерживаться ее по утрам.
“Стакан воды утром натощак – это действительно полезная привычка, организм пробуждается. Запускаются все процессы, желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии, один из основных рефлексов – желудочно-кишечный, то есть прием воды натощак стимулирует перистальтику”, — рассказывает специалист.
Однако она предупредила, что для того, чтобы этот совет действительно работал, необходимо, чтобы вода была комнатной температуры или теплее, но ни в коем случае не холодной. Более теплую жидкость следует пить тем, у кого болит живот, говорит врач.
Тем, кто любит добавлять в воду апельсиновый или лимонный сок, она рекомендовала убедиться, что у них нет заболеваний желудочно-кишечного тракта.
“При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, обострении, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызвать спазмы, могут появиться боли в животе, развиться панкреатит, холецистит”, — предупредила Нурия Дианова.
