Диетологом Светланой Фус перечислены продукты, которые провоцируют брожение в желудке. Информацией об этом делится РИА Новости.
Специалистом отмечается, что причиной дискомфорта могут стать продукты, которые содержат много крахмала: крупы, хлеб, макароны, кукуруза, рис, бобовые. Кроме того, даже клетчатка, которой богаты сырые овощи, фрукты, бобы и орехи, может вызывать повышенное газообразование.
В список продуктов, вызывающих вздутие живота, также входят молочные продукты (молоко, кефир или творог в случае непереносимости лактозы), сахар (газировка и сладости), грибы.
По словам диетолога, вздутие живота также возникает после плохого пережевывания пищи и употребления большого количества воды.
“Вздутие живота также часто встречается у людей с низкой физической активностью, которые питаются нерегулярно”, — делится Светлана Фус.
