Диетологи рассказали, какие фрукты помогают в борьбе с лишним весом. Об этом пишет «Лента.ру».
Среди особенно полезных называют диетологи яблоки, грейпфрут, авокадо и арбуз.
Яблоки хорошо влияют на микрофлору кишечника, снижают уровень воспаления, которое приводит к набору лишнего веса.
Грейпфрут – еще один полезный фрукт, который помогает справляться с проблемой лишнего веса.
«Благодаря наличию большого количества антиоксидантов грейпфрут может стать отличным подспорьем в борьбе с лишним весом», — отметила эксперт Бриттани Любек.
Установлено, что половина грейпфрута перед ужином может помочь в борьбе с лишним весом, но употребление этого продукта должно быть регулярным.
Авокадо также входит в топ продуктов, помогающих справиться с лишними килограммами. Этот фрукт улучшает работу кишечника благодаря большому количеству клетчатки и мононасыщенных жиров.
