Харрис-Пинкус врач-диетолог из США назвала лучший продукт, который поможет поддержать здоровье костей. Речь идет о черносливе. Об этом пишет «Лента.ру».
Специалист считает, что чернослив стоит обязательно включить в рацион для укрепления костей и предотвращения развития остеопороза.
«Чернослив является источником калия, магния, витамина К и полифенолов, которые поддерживают здоровье костей, увеличивают минеральную плотность костной ткани и снижают потерю костной массы», — поясняет специалист.
Дело в том, что чернослив содержит натуральный сорбит, который полезен для здоровья кишечника. По словам диетолога, этот продукт можно употреблять ежедневно, добавлять его в каши, йогурты, различные салаты.
