Диетолог Маргарита Королева рассказала, что поздние завтраки могут стать причиной появления лишнего веса из-за особенностей метаболизма организма.
По ее словам, скорость обмена веществ зависит от того, в какое время человек завтракает. Если утренний прием пищи отложить, то скорость обмена веществ может замедлиться.
«Если человек ничего не съел утром, то его организм станет экономить энергию, скорость метаболизма весь день будет низкой», — отметила Королева.
Экспертом также было добавлено, что замедление метаболизма может привести к набору лишних килограммов.
Диетолог советует завтракать в течение первого часа после пробуждения. Это поможет настроить работу метаболизма на целый день, а в случае хорошего обмена веществ, организм сможет лучше распределить энергию, получаемую из пищи.
Не так давно, врач-диетолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова рассказала, что вредно употреблять на ночь продукты, содержащие большое количество углеводов, однако при этом можно выбрать полезную пищу.
