Весной многие люди испытывают нехватку витаминов, слабость и недомогание. Диетолог из Китая Вэнь Ланьсю сообщает, что в первую очередь в это время года следует обратить внимание на печень. Для ее восстановления необходимы четыре вида продуктов.
Прежде всего, это яблоки, которые богаты витамином С, клетчаткой и минералами. Этот фрукт оказывает положительное влияние не только на печень, но и на легкие, сердце и кишечник.
Бананы также полезны для печени. Они снабжают организм белком, калием, витаминами А, С и другими полезными веществами. Бананы делают иммунную систему человека сильнее. Фрукты способствуют лучшей регенерации клеток печени и снижают риск заболеваний этого органа.
Красные финики положительно влияют на здоровье не только печени, но и сердечно-сосудистой системы. Они помогают поддерживать здоровье сердца и печени. Некоторые исследователи пришли к выводу, что регулярное употребление этих фруктов способствует скорейшему выздоровлению.
Употребление личи также плодотворно влияет на печень. Дело в том, что эти ягоды содержат сахар, пектин, белок, различные витамины, фосфор и железо.
В весенний период каждый должен скорректировать свой рацион, уделяя больше внимания фруктам и овощам, резюмировал эксперт.
