Daily Express опубликовала материал, в котором диетолог Майкл Мосли утверждает, что отказ от алкоголя на 8-12 недель может способствовать быстрой потере веса.
Специалисты объясняют, что алкогольные напитки содержат много калорий. Именно поэтому они особенно вредны при потере веса. Один большой бокал вина содержит не менее 230 калорий, примерно столько же содержится в плитке шоколада. Кроме того, алкоголь провоцирует аппетит, поэтому многие люди значительно превышают свой обычный объем пищи после употребления алкоголя.
Специалист объяснил, что в регулировании чувства голода большую роль играют два гормона – грелин и лептин. Грелин усиливает чувство голода, а лептин его уменьшает. Мосли объяснил, что при употреблении алкоголя грелин увеличивается, а лептин уменьшается, поэтому аппетит только усиливается.
Если вам удастся нормализовать свой вес, то употребление одного бокала качественного натурального вина не повредит вашему здоровью и фигуре.
