Марина Макиша, врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, в беседе с Лайфом призвала граждан России отказаться от массовых покупок сахара. По мнению специалиста, данный продукт не является незаменимым для организма человека, наоборот, его частое употребление приводит к набору веса и развитию заболеваний.
Диетолог назвал сахар бесполезным продуктом.
“Нам нужно получать энергию не из сахара, а из сложных углеводов: тех же фруктов, цельнозерновых круп, цельнозернового хлеба. Безопасное потребление сахара в день на человека составляет 30-40 граммов для женщин, 50 граммов для мужчин”, — делится диетолог.
Кроме того, она напомнила, что чрезмерное употребление сладостей негативно скажется на состоянии печени, зубов и костной системы, а также повысит риск ожирения. Отмечается, что ВОЗ регулирует количество сахара в рационе: исследования подтвердили, что при превышении суточной дозы продукта повышается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Врач также отметила, что, если заводская упаковка не герметична, а в квартире влажно, сахар может отсыреть.
“Это не тот запас, который нужно иметь дома килограммами”, — подчеркнула эксперт.
