Прием витаминов и минералов для поддержания здоровья должен назначать врач, но есть наборы, которые могут помочь “по умолчанию”. Об этом в интервью с радио Sputnik рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко.
Специалист сообщает, что сочетание витамина С и биологически активной добавки под названием куркумин поможет укрепить организм и избежать простуды.
“Вы можете по умолчанию поддерживать свой организм какими-то витаминами и микроэлементами, чтобы снизить вероятность заболевания. Мы, то есть врачи, точно знаем, что не навредим человеку, если дадим ему куркумин и витамин С”, — делится эксперт.
Кроме того, она рассказала, что, если человек уже заразился вирусной инфекцией, ему следует приобрести магний и цинк, так как этот “набор” минералов ускорит выздоровление.
“Если у человека вирусное заболевание, то необходимо давать человеку цинк и магний. Первый – против вируса, а второй даст нам хороший сон, восстановит жизненную энергию и снимет стресс. Эти две позиции должны быть на первом месте при болезни”, — рассказывает Мойсенко.
Но в идеале, как отмечается, подбирать витаминно-минеральный комплекс для пациента должен врач или диетолог.
“Точечно” восполнить дефицит тех или иных веществ в организме, руководствуясь собственными представлениями и рекомендациями работника аптеки, не получится, добавила она. Прежде всего, при приеме витаминов и минералов важна правильная дозировка. Кроме того, даже такие “безопасные” препараты, как витамин С, имеют побочные эффекты и противопоказания. Все эти нюансы может учесть только врач, предупреждает Мойсенко.
Тем же, кто все же предпочитает покупать витамины и минералы самостоятельно, она советует хотя бы внимательно читать инструкции к этим препаратам.
