Британский диетолог Майкл Мосли перечислил «опасные» фрукты, которые могут стать причиной ожирения. Об этом пишет Daily Express.
Со временем, по словам диетолога, организм может вырабатывать меньше инсулина, в результате чего уровень сахара и жирных кислот в крови повышается. Это может стать причиной лишнего веса, который, как правило, скапливается в виде жира на животе.
«Чем больше кулинарное раздолье, тем больше мы едим», — рассказывает эксперт.
Чтобы избавиться от жира на животе, он предложил сократить потребление сахара и углеводов. Он рекомендовал есть меньше манго и ананасов, также стоит отказаться от сладких смузи и соков.
«Худеющим следует заменить обработанные углеводы, такие как белый хлеб, чипсы и макароны, на источники энергии с медленным высвобождением, такие как коричневый рис или киноа», — посоветовал диетолог.
Он рекомендует попробовать интервальное голодание и короткие высокоинтенсивные тренировки желающим сбросить лишний вес.
