Главным органом долголетия многие медики называют кишечник. Для его здоровья полезными и важными являются пробиотики, которые помогают поддерживать работу пищеварительного тракта и даже укрепляют иммунитет. Именно пробиотики помогут снизить воспалительные заболевания кишечника, улучшить его работу.
Пробиотики содержатся в йогуртах, кефире. Мелисса Рифкин, врач-диетолог, отметила, что и йогурт, и кефир – продукты кисломолочные, они имеют схожий профиль питательных веществ. Однако кефир часто содержит больше пробиотиков – по некоторым данным, в среднем 61 штамм бактерий.
Исследования ученых показали, что пробиотики могут устранить симптомы заболеваний, связанных с бактерией H. Pylori, которая вызывает язвенную болезнь, хронический атрофический гастрит и рак желудка.
