Диетолог Анастасия Тараско дала практические советы, когда протеиновые батончики нельзя считать перекусом.
По ее словам, в составе этого продукта содержится обилие углеводов, так как он состоит в основном из различных сухофруктов. Да, если бы он содержал только такой ингредиент, то вполне мог считаться ПП-продуктом, но в сочетании с орехами и жирами он становится высококалорийным.
«Если же туда ещё добавляются и орехи, то такой батончик превращается в высококалорийный продукт и по своей калорийности (300-400 ккал) является полноценным приемом пищи, поэтому злоупотреблять такими батончиками, думая, что это перекус или закуска — нельзя», — отметила эксперт.
Она рекомендует перед употреблением батончиков внимательно читать состав продукта и его калорийность.
