Врач-диетолог Ирина Рыль назвала продукты, которые наполняют организм йодом, пишет РИА Новости.
«Для нормальной работы щитовидной железы необходим йод. Его мы можем получить из морской капусты, морепродуктов, морской рыбы, фейхоа, хурмы, грецких орехов», — прокомментировала свою точку зрения эксперт.
Она отметила, что тирозин необходим для нормальной выработки гормонов. Тирозин содержится в авокадо, киви, инжире, абрикосах, бананах.
«Для выработки гормонов Т3 и Т4 необходим селен. Лидер по его содержанию — бразильский орех», — отметил специалист.
Если включать в рацион эти продукты, то можно поддерживать рабочее состояние щитовидной железы.
