Диетолог Британского фонда сердца, доктор Виктория Тейлор рассказала, что не все продукты с высокой калорийностью опасны для здоровья. Так, к примеру, стоит приглядеться к авокадо, в котором содержится множество полезных свойств, пишет сайт Al Arabiya.
Авокадо, ставший столь популярным в последнее время, обладает поразительными свойствами, так как содержит много питательных веществ. Калий, который содержится в авокадо, играет большую роль в функционировании нервной системы и сокращении мышц. Он, по словам экспертов, помогает поддерживать нормальное сердцебиение. Авокадо богат и мононенасыщенными жирными кислотами. Оно содержит много калорий, дает энергию и долгое чувство насыщения. Благодаря тому, что авокадо содержит высокий уровень витамина Е, являющегося сильным антиоксидантом, осуществляется защита тканей организма от свободных радикалов. Авокадо, по данным Американской оптометрической ассоциации (AOA), является полезным продуктом для глаз, препятствует развитию хронических заболеваний. Кроме того, авокадо полезен в период беременности, так как в большом количестве содержит фолиевую кислоту или витамин B9.
