Речь идет о какао. Специалисты называют несколько важнейших плюсов для здоровья от этого напитка. Об этом пишет «Медик Форум».
Какао очень полезен для регулирования нейротрансмиттеров, которые определяют настроение человека. Напиток способствует повышению уровня серотонина благодаря наличию анандамида. Это питательное вещество увеличивает производство нервных клеток, которые снижают тревогу и депрессию. Еще один плюс какао – наличие антиоксидантов, которые обладают невероятной способностью нейтрализовать некоторые свободные радикалы и токсины. Антиоксидантные свойства какао помогают снизить чувствительность и резистентность к инсулину. Эксперты отметили, что какао – источник растительного железа и кальция, его можно употреблять ежедневно. Но стоит следить за порциями, оптимальная доза в сутки – 40-50 г, что составляет примерно 4-5 чайных ложек с горкой. Полезное сочетание – какао и ягоды или фруктов. Именно это сочетание усилит усвоение железа.
