Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала “Россия 1” рассказал о продуктах, которые помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Информацией об этом делится РИА Новости.
Специалистом сообщается, что самой популярной в настоящее время считается средиземноморская диета, включающая в себя фрукты, овощи и рыбу. Однако существуют и специфические продукты, которые помогают значительно уменьшить уровень “плохого” холестерина в организме человека.
“Орехи, черный шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов и дикий красный рис активно снижают уровень “плохого” холестерина”, — рассказывает доктор.
Кроме того, отмечается, что самое главное – следует избегать калорийной пищи, которая приводит к набору лишнего веса, а также продуктов с высоким содержанием животных жиров.
