Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы “О главном” на телеканале “Россия 1” развенчал популярный миф о вреде просмотра телевизора перед сном. Он заявил, что эта распространенная среди россиян привычка не приводит к бессоннице. Программа доступна для просмотра на платформе “Смотрим”.
По словам врача, просмотр фильмов или сериалов перед сном не всегда является вредным занятием, а некоторым людям так легче заснуть. Тем не менее, специалист подчеркивает, что это занятие подходит не всем и в некоторых случаях может стать причиной недосыпания.
“Если я смотрю что-то вечером, я могу перевозбудиться и не заснуть. Но если вы лежите, смотрите, засыпаете просто отлично, значит, у вас пока все в порядке”, – говорит специалист.
Вам следует изменить свою привычку, если вы заметили, что перестали засыпать, или если вы плохо спите после просмотра телевизора.
