На шестьдесят килограммов веса стоит пить по два литра воды
Врач-эндокринолог Зухра Павлова определила необходимое количество воды, чтобы поддерживать здоровый метаболизм. Выяснилось, что наш организм испытывает сложности, если ограничен в данном ресурсе. Чтобы избежать такой ситуации, необходимо пить 2 литра воды на шестьдесят килограммов веса.
И в тоже время нельзя забывать о том, что потребление может стать избыточным. И это негативно повлияет на работу почек и сердца. В обязательном порядке необходимо следить за тем, сколько потребляется воды, отметила врач. Она подчеркнула, что при недостаточном количестве воды здоровье может ухудшится, так как может быть спровоцирован целый ряд заболеваний.
Очень важно выпивать в сутки 2-3 литра в день, подчеркивает эксперт. В том числе она обратила внимание на ночное употребление воды. При условии, что сон прерывается, не забывайте восполнить организм необходимым количеством жидкости, чтобы достичь стабильной нормы.
Фото upload.wikimedia.org
