Издание El Espanol опубликовало медицинские советы о том, как избавиться от боли в животе без применения лекарств. Врачи уточнили, что дискомфорт, вздутие и боль в животе могут спровоцировать переедание, чрезмерное употребление кофе, алкоголя и острых специй.
Нервозность и стресс также могут вызвать боль в желудке. Если боль не вызвана серьезной причиной, она пройдет, но, если нет, обязательно следует обратиться к врачу.
Легкий дискомфорт и боль можно попытаться снять в домашних условиях, не прибегая к лекарствам.
Прежде всего, как сообщается, нужно сходить в туалет. Врач может посоветовать очистить печень, потому что в этом органе скапливается много токсинов. Очищение органа поможет улучшить усвоение некоторых питательных веществ.
Кроме того, массаж в области живота поможет снять боль. Необходимо слегка надавливать на кожу и совершать круговые движения в верхней и нижней частях живота. Во время процедуры следует глубоко дышать и постараться расслабиться.
Стресс, напряжение и дискомфорт в пояснице и животе в конце дня можно снять теплым душем, особенно полезен контрастный. Также боль можно облегчить, положив на область живота бутылку с горячей водой.
Ромашковый чай также окажет благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт. Он нормализует микрофлору в кишечнике, способствует выведению токсинов и уменьшению мышечных спазмов.
Отличным “союзником” хорошей работы пищеварительного тракта станет йогурт. Он содержит полезные пребиотики, которые улучшают пищеварение и уменьшают газообразование.
