Врачом-терапевтом и телеведущей Еленой Малышевой и кардиологом-реаниматологом Германом Гандельманрм в эфире программы «Жить здорово!» были перечислены вредные для сердца привычки. Доктора рассказали, что слишком продолжительный сон, употребление алкогольных напитков, отказ от кофе и исключение жиров из рациона питания могут вызывать сердечные заболевания.
Специалистами было рассказано, что сон продолжительностью более 10 часов повышает риск умереть от сердечной атаки на 50%. При этом Малышева отметила, что на здоровье человека может оказывать негативное влияние и сон продолжительностью более 8 часов.
По словам Гандельмана, самая низкая смертность от сердечных-сосудистых заболеваний в группе людей, которые редко употребляют алкоголь. При этом врачом было подчеркнуто, что для сердца также может быть вреден отказ от кофеина. Клеймо с кофе было снято в 21 веке. Употребление кофе до трех чашек в день уменьшает риск развития сердечной недостаточности на 30%. По словам Малышевой, кофе помогает снижать артериальное давление и улучшает работу мозга.
Доктора также рассказали, что болезни сердца может спровоцировать исключение жирных продуктов из рациона питания. Организму просто необходимы ненасыщенные жирные кислоты, чтобы уменьшить шанс развития атеросклероза. Когда люди употребляют насыщенные жиры — сливочное масло, сало — это помогает снизить риски инсульта, поскольку жиры в каждой оболочке клеток, отказываться от них просто глупо.
Не так давно специалисты поведали о серьезных побочных эффектах сердечного аспирина. Как отмечают доктора, препарат может вызвать развитие анемии и привести к астме. По этой причине Гандельман рекомендовал людям, которые принимают данное лекарство, регулярно проходить осмотр у врачей.
