Роузи Миллен – врач-диетолог рассказала, что дефицит витамина В12 может привести к ухудшению памяти, зрения, появлению депрессии. Поэтому эксперт решил назвать симптомы, свидетельствующие о нехватке витамина в организме, передает Daily Express.
По словам Миллен, на дефицит витамина В12 указывают частые головные боли, запор, одышка, утомляемость, частое сердцебиение, метеоризм, бледность языка и кожи.
Чтобы пополнять уровень витамина, в рационе человека должны присутствовать говядина, куриное мясо, печень, морепродукты, молочные продукты, яйца и рыба.
Подписка на FBM.RU в Telegram - удобный способ быть в курсе важных экономических новостей! Подписывайтесь и будьте в центре событий. Подписаться.
Добавьте FBM.ru в избранные новости
Добавьте FBM в избранные новости
