Как сообщают специалисты, шпинат и яйца сами по себе являются полезными продуктами, однако в сочетании они еще больше способствуют улучшению здоровью человека, пишет издание «Московский Комсомолец». Именно поэтому эксперты рекомендуют периодически добавлять в свой ежедневный рацион яичницу, приготовленную со шпинатом.
Такое блюдо богато магнием, фосфором и йодом. Также яичница помогает укреплению костей, придает силы и способствует развитию здоровой костной массы у детей при их активном росте.
Помимо этого, яичница со шпинатом способствует очищению печени, а также имеет противораковые свойства. Эксперты советуют регулярно употреблять данное блюдо для профилактики онкологических заболеваний.
Еще одним его полезным свойством является предотвращение воспаления и потери зубов.
