Японским фармацевтом Масатоси Като предложено снижать кровяное давление с помощью антигипертензивных упражнений. Статья об этом была опубликована в издании Shukan Gendai. Информацией делится РИА Новости.
“Сложите ладони перед грудью и с силой сожмите их. Через десять секунд расслабьте руки. Это упражнение особенно рекомендуется, потому что оно стимулирует грудные мышцы, которые находятся рядом с сердцем”, — делится специалист.
По его мнению, подобные упражнения существуют для разных групп мышц, и их можно выполнять несколько раз в течение дня.
Кроме того, фармацевтом отмечается, что этот метод подходит для людей с любым уровнем физической подготовки.
“Упражнение можно делать сидя, то есть во время работы, поэтому вам обязательно стоит попробовать”, — рассказывает Като.
Также РИА Новости сообщает, что ранее врач и телеведущий Александр Мясников рекомендовал не скрещивать ноги при измерении артериального давления, так как это может исказить показания прибора.
