Осенью многих клонит ко сну даже днем. Врач-сомнолог Михаил Полуэктов пояснил, что погодные условия осенью способствуют состоянию сонливости у многих людей. Он дал советы, как преодолеть это состояние. Интервью с экспертом опубликовано на сайте радио «Спутник».
“Одну из причин дневной сонливости я бы связал с психическими заболеваниями. Например, депрессия – это достаточно распространенное состояние, которое встречается где-то у 10% людей. Часто депрессия может проявляться в ощущении общей слабости, некоторые люди расценивают его как желание спать”, – дал комментарий по данной теме специалист.
Однако есть способы, которые помогают справиться с осенней сонливостью. Первое средство – кофеин. Если такое состояние затянулось, то стоит обратить внимание на длительность сна, он должен быть не меньше семи часов.
«Если после этого сонливость тоже никуда не делась, то нужно обсуждать другие варианты с врачом», — подытожил Полуэктов.
