Врач-диетолог Наталья Круглова, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, рассказала, как заменить фастфуд полезными для здоровья аналогами. Об этом сообщает RT.
По словам специалиста, люди, как правило, выбирают фастфуд в качестве перекуса из-за его доступности. Однако есть более полезные варианты быстро перекусить. Например, можно приготовить бутерброд, а за основу взять цельнозерновой хлеб.
«Это дополнительный источник пищевых волокон, витаминов группы В и магния. Хорошо, если используется белковый продукт, например, запечённое мясо или птица, что-то из овощей, зелень, сыр. Если это нежирные сорта сыра, то мы их можем использовать ежедневно», — прокомментировала свою точку зрения специалист.
