Нутрициолог Екатерина Муравская предложила заменить любимые, но вредные продукты праздничного стола. Речь идет о майонезе, колбасе, крабовых палочках. Об этом пишет РИА Новости.
Под запрет попадают полуфабрикаты, мясные, рыбные и овощные консервы. Эксперт предлагает заменять вредные продукты на более полезные, например майонез легко заменяется йогуртом, сметаной или мацони. Сложны для переваривания различные соленья, организму будет непросто справиться с большим объёмом жидкости. Из сладкого эксперт рекомендует желе, суфле, безе и мармелады вместо тортов и пирожных с масляным кремом. Желательно отказаться и от картофеля, мяса, особенно жирных сортов, салатов с сухариками и чипсами, белого хлеба.
А вот по сыру ограничений нет, предпочтение стоит отдавать брынзе и тофу.
