При повышенном артериальном давлении, гипертонии, эффективным оказывается употребление в пищу свёклы. Этот недорогой овощ поможет укрепить здоровье сердца.
Свёкла, богата нитратами, которые, как было доказано, расслабляют сосуды и таким образом снижают давление, она очень полезна для здоровья человека. Ее можно использовать в любом виде – сыром и обработанном, можно выжимать соки, добавлять в смузи. Было проведено исследование, которое показало, что при употреблении участниками по 250 грамм запечённой свеклы ежедневно на протяжении двух недель, давление снижалось всего за полмесяца.
