Чай с мятой не только вкусный и ароматный напиток, который придает силы, улучшает пищеварение, снимает нервное напряжение и помогает расслабиться. Михаил Гинзбург врач-диетолог, доктор медицинских наук, рассказал, какими полезными свойствами обладает эта трава, пишет «Летидор».
Мята обладает противовоспалительными свойствами, поэтому ее можно употреблять при простудах. Чай с мятой способствует облегчению заложенности носа, помогает справиться с кашлем.
«Мята помогает при метеоризме. Она содержит эфирные масла, которые сдерживают рост кишечной микрофлоры и снижают метеоризм. Также мята снимает болезненные и неприятные ощущения в животе, эфирные масла мяты эффективны от кишечных колик даже лучше, чем аптечные средства», — отмечает специалист.
Он советует добавлять листочки мяты в заваренный чай, а также делать настои только из травы.
